Creo que desde ya unos 10 años llevo escribiendo en un diario esas frases que voy leyendo u oyendo que de alguna manera resuenan dentro de mí, me dejan pensando o me hacen sentir confortada.

Desde que comencé a practicar yoga esas frases han estado aún más presentes y siempre vuelvo a ellas en momentos de duda, preguntas, inspiración, tranquilidad. También han sido frases que le he oído a algunos de mis maestros de yoga y sin duda son escritos que atesoro y siempre buscaré inmortalizar para no olvidarlas.

Creo también que a veces una pequeña frase puede ser todo lo que necesitamos para conectar con alguna parte de nuestra consciencia que necesitaba leerla, oírla o verla y así sentirse mejor.

Las comparto contigo:

1. A veces lo más importante durante todo un día es el descanso que tenemos en el medio de dos respiraciones profundas.
– Etta Hittlesum


2. El yoga es una luz, que una vez encendida, nunca se atenuará. Cuanto mejor es la práctica, más brillante es la llama.
– B.K.S. Iyengar


3. La paz interior comienza en el momento que tú decides no permitir a una persona o a una situación controlar tus emociones.
– Pema Chodron

4. Como el mundo se va volviendo cada vez más duro, nosotros tenemos que mantener la habilidad de permanecer suaves. Esto no es debilidad, es fuerza. Igual como los árboles que intentan alcanzar el cielo pero simultáneamente crecen sus raíces hacia la tierra.
– Sakyong Mipham


5. El cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud.
– Sakyong Mipham


6. Un Indio experto en cristales pregunta: ¿Quieres el cristal del amor?, Yo respondo: Ahora no estoy con nadie. El Indio dice: El amor está en todas partes, no sólo en las personas. Está en el viento, en el aire, en poder respirar, poder ver, oler, sentir, abrazar, leer, en tu madre, tu padre, en la sonrisa de un desconocido que sin conocerte te sonríe.
– Un ser de luz en algún lugar de Rishikesh, India.


7. El Yoga es el viaje del Yo, a través del Yo, hacia el Yo.
– The Bhagavad Gita


8. El Yoga no se trata de poder tocarte los dedos del pie, se trata de lo que aprendes mientras llegas a hacerlo.
– Jigar Gor


9. El yoga no sólo cambia la forma de ver las cosas, transforma a la persona que lo ve.
– B.K.S Iyengar

10. La postura de yoga no es el objetivo. Ser flexible no es el objetivo. Las paradas de mano no son el objetivo. El objetivo es crear espacio en el lugar donde alguna vez estuviste estancado. Es revelar las capas de protección que te has ido creando alrededor de tu corazón. Es apreciar tu cuerpo y ser consciente de tu mente y el ruido que puede crear. Es hacer las paces con quien eres. El objetivo es amar… te. Ve a tu mat a sentir, no a lograr. Cambia este pensamiento y tu corazón crecerá.
– Rachel Brathen


11. Inhalando calmo mi cuerpo y mi mente, exhalando sonrío.
– Thich Nhat Hanh


12. Mi yoga mat es mi alfombra mágica. Cuando estoy en ella descubro lugares que nunca jamás pensé existirían.
– Anónimo


Sé que dije que serían 12 pero no fue hasta que llegué hasta aquí que me acordé de una pequeña frase que siempre me repetía mi primera maestra de luz. Melinda, hoy ya no está conmigo, pero sus enseñanzas me acompañan día a día y sus palabras aún mueven mi mundo:


“Todo pasa”.

Rosanna.