Es paradójico porque es precisamente en momentos de estrés, ansiedad, o preocupaciones cuando más necesitamos que nuestro sistema inmunológico esté lo más potente posible pero, al mismo tiempo, es precisamente en momentos de estrés, incertidumbre y ansiedad cuando nuestras defensas también tienden a bajar, nuestro sistema de protección se deprime y somos más vulnerables.

Es por eso que, aunque nuestro sistema inmunológico es muy complejo y está compuesto por muchísimas variables, cualquier cosa que puedas implementar para cuidarte interior y exteriormente va a sumar y va a aportarle a tu cuerpo un extra de beneficios.

Cualquier cosa que tenga un efecto positivo en tu cuerpo va a ser mejor que ninguna cosa. Así que sí, para mí, esta pequeña poción es mágica, es vibrante y muy muy nutritiva además que tiene un sabor que con el tiempo familiaricé como un sabor de confort, de protección, de cuidado hacia mí. Me hace sentir bien, y además no hay dolor de garganta que se le resista o al menos que se alivie al momento de tomarlo.

Es una mezcla rápida, sencilla y muy muy fácil de hacer.

Solo necesitas: agua, limón, miel y jengibre.

Beneficios del limón:

• El limón es una fuente extra muy importante de Vitamina C.
• Es antioxidante.
• Ayudará a tu sistema digestivo.
• Potenciará tu sistema inmunológico.
• Es un increíble antiinflamatorio.
• Tiene efectos dermatológicos, mejorando la apariencia de la piel.

Beneficios de la miel:

• La miel tiene súper propiedades bactericidas.
• Frena la descomposición celular.
• Está llena de enzimas y aminoácidos.
• Se le atribuyen propiedades antisépticas y alivia tanto la tos como el dolor de garganta.
• Contiene proteínas.
• Es muy hidratante
• Favorece la digestión

Beneficios del jengibre:

• Es un antiinflamatorio natural por excelencia, por eso se recomienda mucho a personas con dolores fuertes o enfermedades dolorosas.
• Ayuda a regular el bombeo del corazón.
• Protege el estómago contra úlceras y alivia muchísimos dolencias digestivas como la gastritis.
• Mejora la circulación.
• Favore la digestión.
• Ayuda a conciliar el sueño.

¿Cómo hacerlo?
Es muy intuitivo, y como te decía arriba tan simple que todo dependerá también de la intensidad de los sabores que prefieras encontrar en tu taza.

A mí me gusta tomármelo con agua tibia, como si fuese un té pero también puedes dejarlo reposando en una jarra de vidrio y mantenerlo refrigerado y tomarlo como una bebida fresca.

Pero es tan mágica que de verdad lo único que tienes que hacer, es mezclar todo los ingredientes juntos.

Yo normalmente utilizo 1 limón grande, 1 cucharadita de miel y media ramita de jengibre para una taza de té.

*Cuando quiero sentir más el sabor del jengibre lo hago hervir, pelado, en la misma agua que voy a utilizar como base para después agregarle el limón y miel.

A veces me lo tomo por la noche antes de dormir y a veces por la mañana estando en ayuno. Puedes tomártelo en cualquier momento del día. Es perfecto para crear una sensación de bienestar mientras de hecho estás cuidando de ti, de tu sistema inmunológico y de tu cuerpo.

Cuídate, cuida a los que están a tu alrededor.

Todo pasa, esto también lo hará.

Rosanna