Nuestro día a día está lleno de tantas cosas, de tantos estímulos, de tantos cambios, roles y funciones que, por un lado, puede ser muy gratificante, y por el otro, y simultáneamente, puede ser muy agotador.

A veces puede que nos sintamos agotados incluso siendo conscientes de ser felices. Esto es completamente normal si tenemos tantas cosas que hacer y tantas cosas de las que estar pendientes que automáticamente entramos en un sin fin de actividades sin realmente pensar mucho en ellas por lo que es muy fácil olvidarse de lo importante para ocuparnos de lo urgente.

Nuestro rango de vida demuestra que es precisamente en el trabajo donde pasamos la mayor parte del tiempo. Es en nuestro entorno laboral donde vivimos la mayor parte de nuestras emociones, preocupaciones, celebraciones de éxito o incluso desilusiones. Entonces más vale que mientras lo hacemos realmente estemos haciendo lo que nos gusta ¡Lo que nos hace felices!

El día que decides adueñarte de tu vida y hacer lo que realmente te gusta, descubres un mundo nuevo. Un mundo de posibilidades donde fallar ya no da tanto miedo como puede dar el miedo de no intentarlo.

El día que decides conocerte a ti mismo es el día que comienzas a reconocer tu carácter, tus valores, tu personalidad, tus patrones. Cuando eres consciente de quién eres, lo que deseas y de cómo quieres que sea el resto de tu vida, se hace más fácil manejar los desafíos y las situaciones de estrés (y no porque sean menos o más fáciles sino porque tienes un camino que te emociona seguir en mente).

Saber quién eres, qué te hace feliz o qué te roba el tiempo, permite que, por ejemplo, sepas reconocer que si estar cansado te hace sentir más estrés tú mismo puedas convertir de el descanso una prioridad. Conocerte a ti mismo quiere decir que si sabes que las mañanas son definitivamente tu momento más productivo entonces organices tu día para que durante las primeras horas puedas darle prioridad a crear y desarrollar rutinas de creatividad, de producción, de ejecución.

Hoy en día existen posiciones de trabajo y roles en empresas que tan sólo hace 10 años ni siquiera existían, ni siquiera podíamos imaginarnos que iban a crearse.
Está en nuestro ADN la adaptación al cambio, a las nuevas eras, a los nuevos empleos, emprendimientos, tecnologías y proyectos.

Pero, si lo que estás haciendo ahora mismo no te da esa satisfacción que todos buscamos puede que sea el momento de detenerte y reflexionar.

Si te despiertas cada Lunes esperando que llegue el Viernes y cada Jueves esperando que llegue el fin de semana es importante que puedas identificar o descubrir eso que te apasiona y buscar la manera de integrarlo a tu vida.

Una de mis frases favoritas:

No eres un árbol tu si te puedes mover.

La vida laboral muchas veces puede estar tan cargada de emociones, situaciones, retos y desafíos que en muchas ocasiones podemos perder el foco y perder de vista lo que queremos.

Estas son algunas de las prácticas que, al menos a mi, me han ayudado para no perder el foco y sobretodo me han ayudado a reencontrarlo cada vez que lo pierdo:

1. Celebra los pequeños éxitos.

2. Aprende a meditar. Si ya sabes hazlo así sea 10 minutos al día.

3. Escucha a tu cuerpo, aliméntate con súper nutrientes, duerme al menos 7 horas.

4. Cuida a tu mente, desintoxícate periódicamente de la tecnología, lee un libro que te guste, sal a dar un paseo y desconecta.

5. Practica la práctica de la consciencia plena (Mindfulness).

6. Sé agradecido con lo que tienes. Antes de irte a dormir escribe tres cosas por las que quieras agradecer.

7. Cuida el uso del multitasking. Todos lo hemos hecho alguna vez, pero trata de mantener tu concentración en una cosa a la vez.

8. Establece tus propios objetivos.

9. Be Knowmad. Sé un nómada del conocimiento, mantente siempre con curiosidad, buscando más información. Fórmate para ser el mejor en lo que sea que hagas.

10. Todo se trata acerca de la experiencia (no de años de trabajo, sino de sensaciones), bien sea tuya, tus clientes, tus compañeros, tus amigos.

11. Yoga. Inténtalo así sea unos 20 minutos y verás que te ayudará no sólo con el punto 4. Sino con el 5, 6, 7, 8.


Rosanna.